南瓜
南瓜所含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力,可抑制癌細胞生長,其中β-胡蘿蔔素除可防癌之外,還具有保護心臟浴血一系統的作用,並增強黏膜及皮膚的健康與抵抗力。 ●養生推薦 : 南瓜牛奶 牛蒡 牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動,幫住排便,降低體內膽固醇,減少毒素與廢物在體內積存,達到預防種芳和繁治胃癌、子宮癌的功效。牛蒡還可降血糖、降血脂、降血壓、降血壓、補腎壯陽、潤腸通便和抑制癌細胞之滋生、及遺棄水中重金屬的作用,是非常理想的天然保健食品。 ●養生推薦 : 膽固醇掰掰
蘋果 蘋果含有豐富的植物性凝血素,是一種可以刺激淋巴細胞分裂,亦能誘發產生干擾素,增強免疫力,對防癌抗癌有重大意義。在抗氧化物方面,有維生素C、β-胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、茄紅素、維生素E,使細胞不易癌化,同時可以修復受傷(變異)的細胞,抑制癌細胞形成。 ●養生推薦:蘋果汁.蘋果牛奶 苦瓜
苦瓜維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血和提神醒腦等作用。 ●養生推薦:血管大掃除 蔓越莓
蔓越莓中含有一種 "原花青素" 的物質,可抑制細菌黏附在尿道上皮細胞,降低尿道炎感染機率。蔓越莓所含天然VC,是普通水果的8倍;天然SOD酶,是普通水果的400倍;高含量的維他命、礦物質及抗氧化物,能夠補血養顏、美白淡斑。 ●養生推薦 : 蔓越莓汁 |